Nhiều người hút thuốc lá, thuốc lào đang băn khoăn do dự không biết làm sao để có thể cai thuốc lá hiệu quả mà ít tốn kém tiền bạc và thời gian.

Trước tiên để cai thuốc lá, thuốc lào bạn cần phải hạ quyết tâm bỏ thuốc khi bước vào hành trình. Trong quá trình cai thuốc lá sẽ gặp nhiều khó khăn. Cảm giác mệt mỏi, uể oải là điều không thể tránh khói, để giúp người hút thuốc lá vượt qua được khó khăn đó chúng tôi có các phương pháp sau.

Bạn có biết? Người hút thuốc thường gặp phải hai vấn đề chính.

1. NGHIỆN THÓI QUEN: Đó là hành động hút thuộc được lặp đi lặp lại trong thời gian dài.

2. NGHIỆN NICOTINE: trong thuốc lá có chứa chất nicotin gây nghiện, tạo cảm giác hưng phấn, sảng khoái cho người dùng.

Do tâm lý: Tâm lý luôn cho rằng khi có thuốc lá mới làm việc hiệu quả, bớt căng thẳng.
Để cai thành công, người hút thuốc cần phải giải quyết được hai vấn đề trên. Vậy bạn là người nghiện thói quen, nghiện nicotin hay nghiện cả hai?

Phương pháp cai thuốc lá hiệu quả là gì?

Liệu pháp thay thế nicotin

Bao gồm các chế phẩm có chứa nicotine nhằm cung cấp nicotine cho cơ thể bằng các sản phẩm khác không phải là thuốc lá. Nicotine trong các chế phẩm nicotine thấm từ từ vào máu làm nồng độ nicotine tại não không vọt cao nhưng cũng không giảm quá thấp vì thế cơ chế giúp người hút thuốc thấy thoải mái, dễ chịu khi không có thuốc lá. Vì thế dù các chế phẩm thay thế nicotine vẫn cung cấp cho cơ thể lượng nicotine có trong thuốc lá nhưng lại không gây nghiện như thuốc lá, ngược lại có thể điều trị cai nghiện thuốc lá. Liệu pháp thay thế nicotine bao gồm các sản phầm như kẹo cao su nicotine, miếng dán nicotine, viên ngậm nicotine, ống hít nicotine, ống xịt nicotine. 

Dưới đây là Những sản phẩm hỗ trợ cai thuốc lá mà công ty sức khỏe Nicorette xin giới thiệu đang được sử dụng phổ biến nhất hiện nay.

1.Kẹo cao su Nicotine (kẹo cai thuốc lá) 

Hướng dẫn sử dụng: 

• Bạn cần ngừng hút thuốc lá khi sử dụng kẹo cao su nicotine để tránh bị quá liều nicotine trong cơ thể.

• Nhai kẹo cao su nicotine theo các bước sau:

Nhai chậm => ngừng nhai khi thấy có vị cay hoặc cảm giác ấm nhẹ => đặt kẹo giữa má và lợi  => tiếp tục nhai cho đến khi hết vị cay hoặc cảm giác ấm nhẹ.

***Chú ý: không nhai kẹo cao su nicotine như kẹo cao su thông thường. 

Trước khi dùng kẹo cao su nicotine 15 phút và trong khi nhai kẹo bạn cần tránh các thực phẩm có axit và các loại đồ uống (cà phê, đồ uống có ga, trà, nước trái cây, v.v…). 

 Liều lượng:

•  Kẹo cao su nicotine (cả loại bình thường và loại có hương vị) có 2 hàm lượng là 2mg và 4mg.

• Loại 2mg được khuyến cáo dùng cho người nghiện thuốc dưới 15 điếu trong ngày, trong khi đó loại 4mg được khuyến cáo dùng cho người hút trên 15 điếu trong ngày.

• Liều: 1 viên/ 1-2 giờ trong 6 tuần đầu tiên, có thể kéo dài đến 12 tuần và không dùng quá 15 viên mỗi ngày. Khuyến cáo dùng 5-7 viên sẽ đem lại hiệu quả cao nhất

2. Miếng dán Nicotine (Miếng dán cai thuốc lá)

Hướng dẫn sử dụng:

• Ngừng hút thuốc trước khi sử dụng miếng dán.

• Dán miếng dán một lần một ngày, ngay sau khi bóc bỏ lớp bảo vệ.

• Thay đổi vị trí dán hàng ngày.

• Không sử dụng miếng dán nếu bạn vẫn hút thuốc lá hoặc thuốc lào.

Liều lượng:

•  Sử dụng miếng dán trong vòng 12 tuần với liều giảm dần.

• Miếng dán 21mg (Bước 1) dùng cho người hút trên 10 điếu trong ngày, miếng dán 14mg (bước 2) dùng cho người hút từ 5-10 điếu miếng dán 7mg ( Bước 3) dùng cho người hút dưới 5 điếu trong ngày.

3. Viên ngậm Nicotine (kẹo ngậm cai thuốc lá)

Hướng dẫn sử dụng:

• Sử dụng khi bạn trong tình trạng thèm thuốc lá. Không được nhai, nuốt, ăn/ uống viên ngậm như các loại thuốc.

• Sử dụng trong 12 tuần để từ bỏ thói quen hút thuốc.

• Ngừng hút thuốc lá hoàn toàn khi bắt đầu sử dụng.

Liều dùng:

• Nếu hút dưới 15 điếu/ ngày sử dụng loại 2mg.

• Nếu hút từ 15 điếu/ ngày trở lên sử dụng loại 4mg.

• Thời gian giữa các lần dùng (không vượt quá 15 viên/ ngày).

           + Tuần 1-6: 1-2 giờ

           + Tuần 7-9: 2-4 giờ

           + Tuần 10-12: 4-8 giờ 

Thuốc điều trị không chứa nicotine:

Hoạt động thông qua thay đổi cơ chế sinh học để tăng khả năng đạt được thành công khi cai thuốc. Các thuốc này bao gồm thuốc có chứa Varenicline (có trong thuốc Chantix hoặc Champix) hoặc Bupropion (có trong thuốc Zyban).

Việc sử dụng thuốc điều trị hỗ trợ cai thuốc lá phụ thuộc vào mức độ nghiện nicotine của bạn và tình trạng sức khỏe của bạn. Bạn có thể sử dụng công cụ kiểm tra mức độ nghiện trên để xác định mức độ cơ thể phụ thuộc nicotine. Trong trường hợp cần và muốn sử dụng các thuốc hỗ trợ điều trị cai thuốc lá, bạn cần phải tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia để được tư vấn về sử dụng dược phẩm hỗ trợ cai thuốc phù hợp.