Cách cai thuốc lào, thuốc lá

Nhiều người hút thuốc lá, thuốc lào đang băn khoăn do dự không biết làm sao để có thể cai thuốc lá hiệu quả mà ít tốn kém tiền bạc và thời gian.

Trước tiên để cai thuốc lá, thuốc lào bạn cần phải hạ quyết tâm bỏ thuốc khi bước vào hành trình. Trong quá trình cai thuốc lá sẽ gặp nhiều khó khăn. Cảm giác mệt mỏi, uể oải là điều không thể tránh khói, để giúp người hút thuốc lá vượt qua được khó khăn đó chúng tôi có các phương pháp sau.

Bạn có biết? Người hút thuốc thường gặp phải hai vấn đề chính.

1. NGHIỆN THÓI QUEN: Đó là hành động hút thuộc được lặp đi lặp lại trong thời gian dài.

2. NGHIỆN NICOTINE: trong thuốc lá có chứa chất nicotin gây nghiện, tạo cảm giác hưng phấn, sảng khoái cho người dùng.

Do tâm lý: Tâm lý luôn cho rằng khi có thuốc lá mới làm việc hiệu quả, bớt căng thẳng.
Để cai thành công, người hút thuốc cần phải giải quyết được hai vấn đề trên. Vậy bạn là người nghiện thói quen, nghiện nicotin hay nghiện cả hai?

Phương pháp cai thuốc lá hiệu quả là gì?

Liệu pháp thay thế nicotin

Bao gồm các chế phẩm có chứa nicotine nhằm cung cấp nicotine cho cơ thể bằng các sản phẩm khác không phải là thuốc lá. Nicotine trong các chế phẩm nicotine thấm từ từ vào máu làm nồng độ nicotine tại não không vọt cao nhưng cũng không giảm quá thấp vì thế cơ chế giúp người hút thuốc thấy thoải mái, dễ chịu khi không có thuốc lá. Vì thế dù các chế phẩm thay thế nicotine vẫn cung cấp cho cơ thể lượng nicotine có trong thuốc lá nhưng lại không gây nghiện như thuốc lá, ngược lại có thể điều trị cai nghiện thuốc lá. Liệu pháp thay thế nicotine bao gồm các sản phầm như kẹo cao su nicotine, miếng dán nicotine, viên ngậm nicotine, ống hít nicotine, ống xịt nicotine. 

Dưới đây là Những sản phẩm hỗ trợ cai thuốc lá mà công ty sức khỏe Nicorette xin giới thiệu đang được sử dụng phổ biến nhất hiện nay.

1.Kẹo cao su Nicotine (kẹo cai thuốc lá) 

 

Hướng dẫn sử dụng: 

  • Bạn cần ngừng hút thuốc lá khi sử dụng kẹo cao su nicotine để tránh bị quá liều nicotine trong cơ thể.
  • Nhai kẹo cao su nicotine theo các bước sau:

Nhai chậm => ngừng nhai khi thấy có vị cay hoặc cảm giác ấm nhẹ => đặt kẹo giữa má và lợi  => tiếp tục nhai cho đến khi hết vị cay hoặc cảm giác ấm nhẹ.

Cách nhai kẹo mang lại hiệu quả cao

***Chú ý: không nhai kẹo cao su nicotine như kẹo cao su thông thường. 

Trước khi dùng kẹo cao su nicotine 15 phút và trong khi nhai kẹo bạn cần tránh các thực phẩm có axit và các loại đồ uống (cà phê, đồ uống có ga, trà, nước trái cây, v.v…). 

 Liều lượng:

  •  Kẹo cao su nicotine (cả loại bình thường và loại có hương vị) có 2 hàm lượng là 2mg và 4mg.
  • Loại 2mg được khuyến cáo dùng cho người nghiện thuốc dưới 15 điếu trong ngày, trong khi đó loại 4mg được khuyến cáo dùng cho người hút trên 15 điếu trong ngày.
  • Liều: 1 viên/ 1-2 giờ trong 6 tuần đầu tiên, có thể kéo dài đến 12 tuần và không dùng quá 15 viên mỗi ngày. Khuyến cáo dùng 5-7 viên sẽ đem lại hiệu quả cao nhất

2. Miếng dán Nicotine (Miếng dán cai thuốc lá)

 

Hướng dẫn sử dụng:

  • Ngừng hút thuốc trước khi sử dụng miếng dán.
  • Dán miếng dán một lần một ngày, ngay sau khi bóc bỏ lớp bảo vệ.
  • Thay đổi vị trí dán hàng ngày.
  • Không sử dụng miếng dán nếu bạn vẫn hút thuốc lá hoặc thuốc lào.

Liều lượng:

  •  Sử dụng miếng dán trong vòng 12 tuần với liều giảm dần.
  • Miếng dán 21mg (Bước 1) dùng cho người hút trên 10 điếu trong ngày, miếng dán 14mg (bước 2) dùng cho người hút từ 5-10 điếu miếng dán 7mg ( Bước 3) dùng cho người hút dưới 5 điếu trong ngày.

3. Viên ngậm Nicotine (kẹo ngậm cai thuốc lá)

Hướng dẫn sử dụng:

  • Sử dụng khi bạn trong tình trạng thèm thuốc lá. Không được nhai, nuốt, ăn/ uống viên ngậm như các loại thuốc.
  • Sử dụng trong 12 tuần để từ bỏ thói quen hút thuốc.
  • Ngừng hút thuốc lá hoàn toàn khi bắt đầu sử dụng.

Liều dùng:

  • Nếu hút dưới 15 điếu/ ngày sử dụng loại 2mg.
  • Nếu hút từ 15 điếu/ ngày trở lên sử dụng loại 4mg.
  • Thời gian giữa các lần dùng (không vượt quá 15 viên/ ngày).

           + Tuần 1-6: 1-2 giờ

 

           + Tuần 7-9: 2-4 giờ

 

           + Tuần 10-12: 4-8 giờ 

Thuốc điều trị không chứa nicotine:

Hoạt động thông qua thay đổi cơ chế sinh học để tăng khả năng đạt được thành công khi cai thuốc. Các thuốc này bao gồm thuốc có chứa Varenicline (có trong thuốc Chantix hoặc Champix) hoặc Bupropion (có trong thuốc Zyban).

Việc sử dụng thuốc điều trị hỗ trợ cai thuốc lá phụ thuộc vào mức độ nghiện nicotine của bạn và tình trạng sức khỏe của bạn. Bạn có thể sử dụng công cụ kiểm tra mức độ nghiện trên để xác định mức độ cơ thể phụ thuộc nicotine. Trong trường hợp cần và muốn sử dụng các thuốc hỗ trợ điều trị cai thuốc lá, bạn cần phải tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia để được tư vấn về sử dụng dược phẩm hỗ trợ cai thuốc phù hợp.

 

18 thoughts on “Cách cai thuốc lào, thuốc lá

  1. Pingback: Thuốc cai thuốc lá

      • admin says:

        Chào bạn,
        Để bỏ thuốc lá đối với những người lớn tuổi bên mình khuyến cáo sử dụng Miếng Dán Cai Thuốc lá bạn nhé.
        Tác dụng miếng dán sẽ cắt cơn thèm thuốc và đào thải nicotine khỏi cơ thể, ngoài ra nó còn tạo cho người hút thuốc cảm giác chán và sợ khi thấy thuốc lá.
        Bạn có thể liên hệ bên mình theo số 0972.247.555 các chuyên viên sẽ tư vấn giúp bạn nhé

    • yen says:

      B dùng cách j thế.bố m hút thuốc lào lâu năm r nhg gần đêy ô cứ ho đi khám bsi nói bị viêm avedan cấp,có khả năng chuyển sang ung thư,yêu cầu bỏ thuốc ngay.nhg ng đã hút 20 năm thì mjk khó bỏ lắm

    • admin says:

      Chào anh Tuấn,
      Hiện tại bên em đang có sản phẩm miếng dán cai thuốc lá Habitril rất dễ sử dụng và hiệu quả mang lại rất cao. Trong một thao tác dán vào bả vai hoặc cánh tay anh sẽ dễ dàng bỏ hút thuốc lá trong thời gian ngắn.
      Giá sản phẩm miếng dán habitrol là 495.000 hộp anh nhé.

  2. Khách says:

    quết tâm là OK. Chả cần dùng gì cả
    Chứ mồm dùng thuốc mà đầu mơ ước thì vẫn vậy thôi
    Nicotin đâu dễ bỏ như ad nói

  3. Khách says:

    Thấy được tác hại của hút thuốc lào là động lực đủ để bỏ thuốc được rồi vì sức khỏe của chính mình

  4. Pingback: Cai thuốc lá cho chồng hiệu quả gấp 5 lần

  5. Pingback: Cai thuốc lá tại nhà trong vòng 7 ngày

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

EnglishKoreanVietnamese